Im Qi Gong-Yoga verbinden wir sanfte Mobilisationsbewegungen, dynamische Haltungen und energetisierende Formen aus dem Qi Gong mit fließenden sowie länger gehaltenen Asanas (Yoga-Haltungen) aus dem Yoga.
Das Ziel dieser Praxis ist es, den Qi-Fluss in deinem Körper zu harmonisieren, die Beweglichkeit und Elastizität zu fördern und dir ein Gefühl von Vitalität zu schenken. Darüber hinaus lädt diese Stunde dazu ein, die Achtsamkeit, Konzentration und Dankbarkeit für den eigenen Körper bewusst zu fördern.
Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Fokus wird nicht nur dein Qi gestärkt, sondern auch die wichtige Balance der Yin und Yang-Energie im Körper ausgeglichen.
