In der Pranayama-Meditations-Stunde praktizieren wir klassische Atem-Techniken aus dem Yoga, die dich dabei unterstützen, deinen Energiefluss zu erhöhen und zu stabilisieren.
Im Anschluss daran führe ich dich in eine buddhistische Meditation, die in einer wohltuenden Stille mündet.
Diese Praxis hilft dir, deine Konzentration zu schulen und dein Ur-Vertrauen zu stärken. Du kannst auf diese Weise die Verbindung zu deinem Innersten vertiefen und so mehr Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren.
